Reconnaître
Le mental tourne en boucle, la gorge ou le ventre se serrent, l'endormissement traîne ou les réveils s'enchaînent.
Au fil des semaines, la fatigue s'installe, l'irritabilité aussi, et les week-ends ne suffisent plus à récupérer.
Comprendre
Le stress, le sommeil et les émotions sont liés : quand l'énergie circule mal ou s'épuise, le corps et le mental en portent les signes.
Le soin vise à rétablir cette circulation, pour apaiser le système nerveux et redonner au corps les moyens de récupérer.
Accompagner
Stress et anxiété : tensions, pensées qui tournent, sensation d'être à bout
Sommeil : difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil peu réparateur
Fatigue : épuisement persistant, manque d'élan, récupération difficile
Troubles émotionnels : émotions envahissantes, irritabilité, moral en dents de scie
ÉQUILIBRE
Stress qui ne redescend pas, nuits agitées, fatigue qui s'installe ?